三日坊主を卒業し、目標達成を実現するための5ステップ学習
信念
感情
思考
行動
結果
あなたの行動の土台となる「思い込み」を書き換えるステップです。
感情を整えることで行動を安定させ、継続しやすくします。
ネガティブ思考を手放し、建設的な考え方へシフトするステップです。
小さな行動を積み重ね、習慣化を目指します。
成果を客観的に捉え、改善のヒントを得るステップです。